Utrnulost vagine: zašto nastaje i kako da povratiš osećaj

Ako imaš osećaj tokom odnosa da ti je vagina utrnula, da penis ne osećaš dovoljno ili da ti je senzacija mnogo slabija nego ranije, radi se o pojavi koja se naziva utrnulost vagine. 

Ona nastaje kada nervni signali i krvotok u tom delu nisu dovoljno aktivni, pa komunikacija između tvoje vagine i mozga postaje prigušena.

U nastavku ovog članka ću ti objasniti kako možeš da radiš na tome da povratiš osećaj uz pomoć jednostavnih vežbi i tehnika koje pokreću karlicu i bude tvoje nerve.

Zašto dolazi do utrnulosti vagine?

Za potpun osećaj potrebno je da i krvotok i nervni sistem funkcionišu bez prepreka. Ako cirkulacija oslabi ili nervni signali ne prolaze kako treba, senzacija postaje prigušena.

Sigurno znaš onaj osećaj kada se probudiš sa „mrtvom“ rukom jer si zaspala naslonjena na nju. U tom trenutku osećaš mravinjanje, nemaš snagu da je pomeriš i tek kasnije se vraća normalan osećaj. Ista situacija može da se dogodi i u karlici.

Mišići karličnog dna su istovremeno snažni ali i vrlo osetljivi, i upravo zbog te osetljivosti lako reaguju na naše svakodnevne navike. 

Ako sediš dugo u istom položaju, posebno naslonjena na trtičnu kost, ako ti je postura loša ili dišeš plitko pa karlica ostaje nepokretna – ti mišići postaju ukočeni. Kada se to dogodi, nervi u vaginalnim zidovima se „uspavaju“, a komunikacija sa mozgom slabi, što dovodi do smanjenog ili potpuno odsutnog osećaja tokom odnosa.

Drugim rečima, utrnulost je posledica navika i položaja koji blokiraju protok krvi i signala.

Kako da povratiš osećaj u vagini

Vežbe za karlično dno

Prvi korak je da pokreneš svoje karlično dno i omogućiš cirkulaciji da dođe do svih njegovih delova, jer se osećaj vraća onda kada krv ponovo slobodno protiče kroz karlicu i kada se nervi aktiviraju.

Na platformi Vesela Vagina se nalaze vežbe osmišljene baš za ovu svrhu. Njihov cilj je da aktiviraju karlično dno, pokrenu kukove i obnove dotok krvi u vaginalnu regiju. Ove vežbe treba da radiš oko sat vremena dnevno, i već nakon nedelju dana ćeš primetiti značajnu razliku.

Masaža vulve

Drugi korak posle vežbi je masaža vulve koja stimuliše nerve i pomaže da se intimni deo probudi. Masaža izgleda ovako:

• Prstima kreni od klitorisa, odnosno od velikih usana.
  
• Lagano se spuštaj naniže, sve do anusa.
  
• Zatim se vraćaj istim putem ka gore.
  
• To ponovi nekoliko puta sa leve strane, pa nekoliko puta sa desne.
  

Kada završiš, treba da dodaš pokret u obliku horizontalne osmice. To znači da prstima praviš znak beskonačnosti: jedna „petlja“ ide oko vaginalnog otvora, druga oko anusa, a sredina osmice prolazi preko perineuma (onaj deo između vagine i anusa). Pokret je kružan i teče glatko, kao da crtaš ležeću osmicu koja obuhvata ova dva otvora.

Na taj način ćeš obuhvatiti sve najbitnije mišiće i tkiva karlice i pomoći da krv i nervni signali ponovo slobodno prolaze.

Zašto je sve ovo važno

Rad na karličnom dnu i masaža vulve ne vraćaju samo seksualni osećaj, već utiču na mnogo širu sliku. Možda ti ovako nešto na prvi pogled zvuči čudno, ali zaista je tako, jer kroz ovakve dodire jačaš vezu sa sopstvenim telom, budiš senzualnost i učiš da budeš prisutnija.

Na Veseloj Vagini otkrićeš koliko tvoje svakodnevne navike oblikuju intimni osećaj. Naučićeš kako da pravilno dišeš, kako da prepoznaš signale koje ti šalje telo i kako da probudiš energiju koja ti vraća vitalnost.

To je put kroz koji svaka žena može da otkrije sebe iznova. Sa više svesti o telu, jačim samopouzdanjem i sposobnošću da uživa u svojoj seksualnosti bez utrnulosti, blokada i prekida u osećaju.

Postoji razlog zašto se već hiljade žena prijavilo na Veselu Vaginu i pisalo mi da im je ova platforma promenila odnos prema telu i donela neverovatne rezultate. Prijavi se i ti već danas!