Seks tokom prolapsa: Šta treba da znaš
Prolaps sa sobom vuče razne negativne emocije koje prate ovo teško stanje, što može da ima veliki uticaj na tvoje samopouzdanje i želju za seksom.
To je sasvim normalno, ali sa druge strane prolaps ne mora da promeni dinamiku vašeg odnosa niti da stvori distancu između vas.
Bilo da imaš prolaps materice, bešike ili rektuma, verovatno si se pitala da li je moguće imati seksualni odnos sa partnerom. Kratak odgovor je da, ali ne u svakoj pozi.
Kako dolazi do prolapsa?
Prolaps nastaje kada mišići i ligamenti karličnog dna oslabe i više ne mogu da pružaju dovoljnu potporu organima u maloj karlici. U zavisnosti od stepena prolapsa materice, bešike ili rektuma, ovi organi se blago spuštaju ili potpuno ispadaju iz svog prirodnog položaja.
Najčešće se prolaps javlja nakon porođaja, posebno ako je porođaj bio dugotrajan, težak ili ako su korišćeni instrumenti poput vakuuma, forcepsa ili Kristelerovog zahvata. Višestruki porođaji dodatno povećavaju rizik od prolapsa, jer svaki put dolazi do istezanja i slabljenja mišića karličnog dna.
Osim porođaja, prolaps može biti posledica prirodnog procesa starenja, kada mišići i vezivna tkiva gube svoju čvrstinu. Naime, kako telo stari, dolazi do postepenog opadanja proizvodnje kolagena i elastina, proteina koji služe za održavanje čvrstoće i elastičnosti tkiva.
Ova promena se odražava na sve delove tela, uključujući kožu, ligamente i mišiće karličnog dna. Kada potporne strukture izgube svoju elastičnost, organi u karlici postaju podložniji spuštanju jer više nemaju adekvatnu potporu.
Opadanje nivoa estrogena postepeno slabi mišiće karličnog dna, što se najčešće dešava tokom menopauze. Usled toga, vezivno tkivo gubi elastičnost i postaje manje sposobno da drži organe na mestu, što povećava rizik od prolapsa.
Manje očigledan, ali veliki faktor prolapsa zapravo nema direktnu vezu sa porođajem ili starenjem, već sa posturom tela i načinom na koji nosimo težinu. Dugotrajno loše držanje tela stvara konstantan pritisak na karlične organe i postepeno slabi mišiće karličnog dna.
Ako je kičma konstantno u nepravilnom položaju, posebno kod osoba koje sede sa iskrviljenim leđima ili nagnutom karlicom unazad, pritisak u donjem stomaku raste, a organi gube adekvatnu potporu. Uz ovo ide i slaba aktivacija trbušnih mišića, koji služe za stabilizaciju karlice.
Da li možeš da imaš odnos tokom prolapsa?
Znamo koliko je prolaps frustrirajuće i iscrpljujuće iskustvo, kako fizički, tako i emotivno, ali to ne znači da moraš da apstiniraš i odrekneš se seksualnog odnosa sa partnerom.
Možeš i treba da imaš odnos i uživaš u njemu, ali treba da izabereš poze koje odgovaraju tvom tipu prolapsa kako bi izbegla dodatno opterećenje na oslabljene strukture.
Detaljan vodič kroz ove poze možeš da pronađeš na platformi Vesela Vagina, zajedno sa jasnim uputstvima kako da ojačaš svoje telo, poboljšaš libido i rešiš se nelagodnosti tokom odnosa.
Zato prvo preporučujemo program "Dođi sebi" (koji se takođe nalazi na platformi Vesela vagina), koji je osmišljen da postavi osnovu za regeneraciju karličnih mišića i vrati ti osećaj sigurnosti u sopstveno telo.
Kada ojačaš bazu, možeš nastaviti sa programom za prolaps, koji traje oko godinu dana i pomaže ti da se u potpunosti rešiš ovog problema.
Na platformi se nalaze i konkretne vežbe za jačanje mišića karličnog dna, predavanja o tome kako prolaps utiče na tvoje telo. kao i saveti za eliminisanje učestalih problema, poput bolnih odnosa ili slabljenja vaginalnih zidova.
Ne dozvoli da te prolaps ograničava u životu. Prijavi se na platformu Vesela Vagina i povrati kontrolu nad svojim telom!