Mišići karličnog dna nisu tu samo da drže organe i podrže tvoje telo iznutra. Oni su uključeni u svaku fazu seksualnog odnosa: pomažu da dođe do uzbuđenja, omogućavaju klitorisu da se napuni krvlju i izuzetno su bitni za to da li će doći do orgazma ili neće.
U ovom članku ćeš saznati kako mišići karličnog dna omogućavaju da seksualni užitak uopšte postoji i kako možeš da ga poboljšaš kada im posvetiš pažnju.
Veza između karličnog dna i klitorisa
Mišići karličnog dna čine složenu mrežu koja se nalazi na samom dnu tvoje karlice. To je zapravo više mišićnih grupa koje su raspoređene u dva glavna sloja: površni i duboki.
Površni sloj nalazi se odmah ispod kože i okružuje vaginalni, mokraćni i analni otvor. Ovi mišići učestvuju u kontroli otvaranja i zatvaranja, ali i u stvaranju prijatnih senzacija u tom delu tela.
Duboki sloj smešten je više unutar karlice i povezuje se sa karličnim kostima i dubljim strukturama. Njegova uloga je da podrži unutrašnje organe, stabilizuje ceo trup i pomogne u održavanju pritiska unutar trbušne duplje.
Ova dva sloja funkcionišu zajedno i neprekidno komuniciraju sa drugim delovima tela, a jedna od struktura sa kojom su direktno povezani jeste klitoris.
Klitoris nije samo mala tačka koju vidiš spolja. To je zapravo razgranat organ koji se širi duboko unutar tela. Njegovi delovi (glava, vrat, telo i kraci) se nalaze u neposrednoj blizini mišića karličnog dna i u nekim delovima doslovno prolaze kroz njih.
Pored njega, i drugi mišići karličnog dna obuhvataju mokraćni i vaginalni otvor i zajedno stvaraju čvrst, ali elastičan okvir u kome klitoris „živi“. Kada su ti mišići u balansu, klitoris prima više krvi, odgovara brže na stimulaciju i daje snažnije senzacije.
Napetost utiče na uzbuđenje
Da bi klitoris uopšte mogao da se ispuni krvlju, krvni sudovi u njegovoj okolini moraju da se prošire, ali to neće biti moguće ako su mišići karličnog dna ukočeni i stalno pod naponom.
Relaksacija mišića karličnog dna je izuzetno bitna za uzbuđenje, ali je teško da se desi u telu koje je stalno pod naponom. Žene su naučene da drže stomak uvučen, da stišću noge i zadržavaju napetost, a sve to se nesvesno prenosi i na karlično dno.
Možda si nekada osetila taj raskorak: uzbuđenje se javi na kratko pa nestane. Ili sve “radiš kako treba”, ali jednostavno nije to to. Vrlo često je razlog baš napetost mišića koje ne znaš da kontrolišeš, jer ti niko nikada nije objasnio da je to nešto što može da se nauči.
Sa druge strane, kada su ti mišići aktivni, ali ne preopterećeni, kada imaju sposobnost da se opuste i propuste krv, tada uzbuđenje dolazi spontano i može da se razvija do kraja.
Kako da ojačaš mišiće karličnog dna
Ukoliko želiš da probudiš i opustiš ove mišiće i poboljšaš svoj seksualni doživljaj, pravo je vreme da se prijaviš na platformu Vesela Vagina.
U okviru programa “Dođi sebi” naučićeš kako da pokreneš mišiće karličnog dna bez naprezanja i kako da ih opustiš kada je to najvažnije. Na taj način pojačavaš prokrvljenost, osetljivost i prirodan tok seksualnog uzbuđenja.
Pored toga, na platformi ćeš pronaći i sadržaje o mnogim temama o kojima se inače ćuti. Tu su lekcije o libidu, vaginalnom imunitetu, hormonskoj ravnoteži, seksualnosti nakon porođaja, suvoći, bolu, ali i o užitku, želji i samopouzdanju.
Za svakoga postoji nešto, bez obzira na to da li se suočavaš sa konkretnim problemom ili želiš da bolje razumeš svoje telo.
Sve je tu, samo ako si spremna da napraviš prvi korak i potpuno promeniš pogled na svoje zdravlje. Prijavi se na Veselu Vaginu već danas!
Autor
Dr Marija Ristić, doktor medicine, supruga, mama trojice dečaka, domaćica i preduzetnica, čiji je san da svojim znanjem i umećem doprinese zdravlju žena. Koliko se žena u sebi oseća slobodno i samouvereno, zavisi od toga koliko zna o sebi i koliko poznaje svoje telo. "Moj cilj je osvešćivanje svih, a prvenstveno žena, da je svaki aspekt zdravlja važan. Da kvalitet života ide pod ruku sa zdravljem. Da nije sramota imati bilo koji tabu problem".
