Probiotici i vaginalna flora
Probiotici su gotove, žive bakterije koje su inače normalni stanovnici našeg mikrobioma. Njihova uloga je da pomognu telu onda kada se prirodna ravnoteža naruši, bilo zbog infekcije, terapije antibioticima ili drugih spoljašnjih faktora.
Najčešće ih spominjemo u vezi sa antibioticima koji služe da unište bakterije koje izazivaju infekciju. Problem je u tome što antibiotici ne razaznaju takozvane dobre i loše bakterije, već uništavaju sve bakterije koje se na tom mestu nalaze, uključujući i one koje su važne za očuvanje zdravlja vagine, creva i kože.
Zbog toga tokom ili nakon terapije antibioticima često dolazi do poremećaja vaginalnog mikrobioma, što u vaginalnom području može da znači smanjen broj laktobacila i promenu vaginalnog pH.
U takvim situacijama probiotici se koriste kako bi se telu pomoglo da brže obnovi izgubljene bakterije i da se ublaže negativni efekti antibiotika. Mogu da se uzimaju oralno ili da se primenjuju lokalno, direktno u vaginu, u vidu vaginaleta ili kapsula.
Kada farmakološki probiotici imaju smisla, a kada ne
Iako farmakološki probiotici nekada mogu da budu korisni, ja ti ne bih savetovala da ih koristiš često i bez jasne potrebe. Njihov osnovni problem je to što deluju spolja i privremeno, dok vaginalni mikrobiom funkcioniše kao živi sistem koji se stalno prilagođava i obnavlja.
Farmakološki probiotik uvek unosi ograničen broj bakterija, u tačno određenoj kombinaciji. Te bakterije mogu kratkoročno da pomognu u stabilizaciji flore, ali ne uče telo kako da samo ponovo uspostavi ravnotežu. Ukoliko se na njih često oslanjamo, telo dobija gotovu pomoć, umesto signala da aktivira sopstvene mehanizme obnavljanja.
Vremenom, to može da dovede do toga da se prirodni mikrobiom sporije oporavlja nakon svakog novog poremećaja. Umesto da se vaginalna flora sama stabilizuje, ona postaje zavisna od spoljašnje intervencije.
Upravo to je razlog da vaginalne probiotike kao i probiotike generalno ne smeš da koristiš rutinski i konstantno. Njihova upotreba ima smisla kada postoji konkretna potreba, kao što je terapija antibioticima, oporavak nakon infekcije ili narušena mikroflora.
Koje vaginalne probiotike možeš da uzimaš
U situaciji kada je to opravdano, ako se odlučiš za farmakološke probiotike, obrati pažnju na njihov sastav.
Proizvod bi trebalo da sadrži između 50 miliona i 1 milijarde bakterija po dozi, i to sojeve koji su prirodno prisutni u vaginalnom mikrobiomu.
Tu spadaju Lactobacillus jensenii, gasseri, crispatus i acidophilus, a najbolje je kada se u jednom preparatu nalaze u kombinaciji. Različiti sojevi deluju na različite aspekte vaginalne flore, pa njihovo udruženo prisustvo daje stabilnije i potpunije dejstvo.
Na taj način se podržava čitav vaginalni imunitet, a ne samo jedan njegov deo.
Pretplati se na Veselu Vaginu i saznaj još!
Nadam se da ti je sada jasnije zašto farmakološki probiotici mogu da budu korisni u određenim situacijama, ali i zašto nisu rešenje koje treba koristiti stalno i bez razmišljanja. Kada razumeš kako se određeni procesi odvijaju u tvom telu, šta ih remeti, a šta im pomaže, lakše je da proceniš šta ti u datom trenutku zaista treba, a šta ne.
Ako želiš da saznaš još korisnih saveta koje nećeš pronaći nigde drugde, možeš da se pretplatiš na moju platformu Vesela Vagina. Platformu sam osmislila kao prostor u kojem dobijaš jasne, konkretne odgovore na pitanja koja se tiču tvog intimnog, ali i opšteg zdravlja.
U vremenu kada farmakološka industrija nudi veliki broj proizvoda, često bez jasnih objašnjenja o njihovom sastavu i stvarnom dejstvu, na Veseloj Vagioni ćeš pronaći informacije koje ti pomažu da razumeš šta koristiš, zašto to koristiš i kako da donosiš odluke koje su dobre za tvoje telo.
Na Veseloj Vagini se nalaze i stotine vežbi i predavanja vezanih za karlično dno, libido, odnos sa partnerom i mnoge druge teme koje utiču na kvalitet tvog života i odnosa sa sopstvenim telom.Posveti se sebi sa više razumevanja i pažnje i pretplati se na Veselu Vaginu već danas!
Autor
Dr Marija Ristić, doktor medicine, supruga, mama ćerke i tri sina, domaćica i preduzetnica, čiji je san da svojim znanjem i umećem doprinese zdravlju žena. Koliko se žena u sebi oseća slobodno i samouvereno, zavisi od toga koliko zna o sebi i koliko poznaje svoje telo. "Moj cilj je osvešćivanje svih, a prvenstveno žena, da je svaki aspekt zdravlja važan. Da kvalitet života ide pod ruku sa zdravljem. Da nije sramota imati bilo koji tabu problem".
