Sigurno si nekada čula za pojam čakre. Čakre su energetski centri u telu kojih, prema tradicionalnim učenjima, imamo sedam. Svaki od njih povezan je sa određenim emocijama, načinom razmišljanja, ali i sa fizičkim stanjem tvog tela.
U blizini karlice postoje dva energetska centra koja su jako važna za tvoje zdravlje. Prvi se zove sakralna čakra, i ona se nalazi u predelu materice i upravlja seksualnošću, kreativnošću i sposobnošću da osećaš zadovoljstvo.
Drugi energetski centar, smešten nešto niže u mišićima karličnog dna, reaguje na tvoje emocije i način na koji se nosiš sa stresom i unutrašnjim konfliktima.
Kad se stegne vilica, stegne se i karlica
Iako možda deluje neočekivano, vilica i karlično dno su povezani još od samog početka tvog života, tačnije od perioda razvoja u materici.
Tokom embrionalnog razvoja, telo se formira iz različitih grupa ćelija. Jedna od tih grupa naziva se somiti i iz nje nastaju različiti mišići i delovi tela. Mišići tvoje vilice i mišići karličnog dna razvijaju se upravo iz ove iste grupe ćelija, zbog čega ostaju refleksno povezani i kasnije, tokom celog života.
Zbog te ćelijske veze nastale u ranom razvoju, u isto vreme dok stišćeš vilicu kada si pod stresom, tvoji mišići karličnog dna se takođe zatežu. Na isti način, ako iz nekog razloga osećaš tenziju ili neprijatnost u karličnom dnu, velika je verovatnoća da ćeš istovremeno osećati i zgrčenost u vilici ili napetost u licu.
Fiziološka veza između glasa i karličnog dna
Osim ćelijske povezanosti između vilice i karlice, postoji još jedna važna spona – ona između tvog glasa i karličnog dna.
Naime, mišići glasnih žica su po svojoj građi veoma slični mišićima karličnog dna. Njihova veza nije samo anatomska već i nervna, preko velikog nerva u telu koji se zove nervus vagus, poznat i kao nerv lutalica.
On prolazi kroz celo telo i povezuje glasne žice sa vaginom i mišićima karličnog dna, šaljući im jednake signale u zavisnosti od tvog emotivnog stanja.
Kada osetiš strah ili stres, nervus vagus šalje signal da se tvoje glasne žice refleksno zgrče, što menja tvoj glas i način disanja.
Zato prilikom neprijatnih situacija istvovremeno osećaš knedlu u grlu, kao i stegnutost ili nelagodnost u karlici. Zapravo, tvoje telo na ovaj način jasno pokazuje koliko su emocije i fizičko stanje međusobno povezani, čak i na mestima gde to možda ne bi očekivala.
Kako opuštanje putuje kroz telo
Baš kao što se napetost prenosi sa vilice i grla na karlicu, isto tako, kada se jedan deo tvog tela opusti, opušta se i drugi.
To znači da kada radiš vežbe za opuštanje karličnog dna, osetićeš da se smanjuje i tenzija u vratu i grlu. Na isti način, opuštanje grla i disanje kroz otvoreno grlo, bez stiskanja i zadržavanja daha, šalje signal karličnom dnu da i ono može da se opusti.
Ova povezanost je prisutna i kada se osećaš pozitivno i dobro u svojoj koži, jer isti nervni putevi koji prenose napetost prenose i osećaj sigurnosti i olakšanja.
Zato rad na jednom delu tela, kroz svesno disanje, glas ili pokret, može biti jedan od najlakših načina da pomogneš svom telu da se smiri i opusti.
Kada razumeš svoje telo, sve postaje lakše
Suština cele ove priče je da tvoje telo funkcioniše kao jedinstvena celina. Sve što osećaš, sve što potiskuješ i sve što doživljavaš utiče na tvoje telo, čak i onda kada toga nisi svesna.
Kada jednom osvestiš ovu povezanost, postaće ti mnogo jasnije zašto se osećaš na određeni način i zašto tvoje telo ponekad reaguje neočekivano.
Upravo zbog toga sam kreirala platformu Vesela Vagina. Na ovoj revolucionarnoj platformi ćeš naučiti kako da posmatraš svoje telo, emocije i energiju kao celinu, a ne kao odvojene i nepovezane delove. Kroz edukaciju, vežbe disanja i pokreta, otpuštaćeš nagomilane emocije iz mišića karličnog dna i pronaći jasan put do povezanosti sa sobom.
Ako se već duže vreme osećaš ukočeno, kao da nešto nije sasvim u redu ili kao da nisi potpuno svoja, na platformi te čeka program “Dođi sebi” na kom ćeš naučiti kako da prepoznaš i otpustiš sve ono što je tvoje telo dugo pamtilo i držalo u sebi.
Osim programa “Dođi sebi”, na Veseloj Vagini te čeka i stotine praktičnih vežbi, video lekcija i edukativnih materijala kroz koje učiš kako da ojačaš vaginalne mišiće, poboljšaš intimno zdravlje, podržiš prirodni pH vagine i oslobodiš se blokada koje utiču na tvoj libido i seksualni doživljaj.
Pridruži se hiljadama žena koje su naučile da slušaju svoje telo. Prijavi se na Veselu Vaginu danas!
Autor
Dr Marija Ristić, doktor medicine, supruga, mama ćerke i tri sina, domaćica i preduzetnica, čiji je san da svojim znanjem i umećem doprinese zdravlju žena. Koliko se žena u sebi oseća slobodno i samouvereno, zavisi od toga koliko zna o sebi i koliko poznaje svoje telo. "Moj cilj je osvešćivanje svih, a prvenstveno žena, da je svaki aspekt zdravlja važan. Da kvalitet života ide pod ruku sa zdravljem. Da nije sramota imati bilo koji tabu problem".
